Programa mindfulness y autocompasión

¿Cuáles son los objetivos del curso?

Se pretende que el participante aprenda:

- Cómo dejar de tratarse a sí mismo con dureza.
- Prevenir el burn-out (desgaste emocional del que cuida).
- Cómo manejar las emociones difíciles.
- Cómo motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse.
- Cómo transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas.
- Cómo llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo.
- Ejercicios de mindfulness y de autocompasión para la vida cotidiana.
- Cómo saborear la vida y cultivar la felicidad.
- Comprender la teoría y la investigación sobre autocompasión.

¿En qué consiste el programa?

Sesión 1 - Descubriendo la autocompasión.
Sesión 2 - Practicando mindfulness.
Sesiòn 3 - Practicando la verdad amorosa.
Sesión 4 - Descubriendo tu voz compasiva.
Sesiòn 5 - Viviendo profundamente.
Sesión 6 - Encontrándose con emociones difíciles.
Sesión 7 - Explorando relaciones difíciles.
Sesión 8 - Abrazando tu vida.

Retiro de prácticas (4 horas de duración).

¿Quién lo dará?

Estará a cargo de las facilitadoras entrenadas psicóloga Paola Pippo, psicóloga Fátima Pérez y la licenciada Marcela Guini.

Organiza

¡Anotate!

Para anotarte y tener más información podés comunicarte por Whatsapp al siguiente número:

- 099 341 270

También podés completar el formulario debajo.